51网讯（记者 杨诚波）6月14日，由乐山市总工会主办，夹江县总工会、乐山市精神卫生中心承办的“心理健康走基层”职工心理健康讲座举行，全县各镇（街道）、相关部门、部分社区、行业工会近100余名职工参加本次讲座。

讲座由乐山市精神卫生中心心理治疗师洪欢怡授课，洪欢怡围绕情绪的类型、如何拥有优质睡眠、具体的真实案例等方面，具体讲解了什么是睡眠障碍和失眠症、失眠的表现、失眠的危害等内容，让大家认识到睡眠是身心健康不可或缺的一部分，提高睡眠质量是保持身体机能正常运转和提高生活品质的重要途径。同时引导在座职工理性对待工作和生活中压力，培养正确的自我认知能力、良好的情绪调控能力，树立心理健康理念。

此次心理健康讲座体现了工会“娘家人”对广大职工身心的关怀关爱，得到参与职工的一致好评。职工们纷纷表示，通过此次讲座，不仅进一步提升了我们规律作息的心理健康意识，增强了应对失眠的心理调节能力，更普及了健康睡眠知识和自我保健常识，让我们更加关注自身的身心健康。