做自己的健康天使

胡国辉 国网四川盐边县供电有限责任公司

昨天将此书完整的看了一遍，发现自己真的应该多吃点胡萝卜。不是说自己应该像只兔子，而是自己的脸好像真的变成了‘屏幕脸’。上班工作时总是面对那一长排的电脑，不知不觉中真的会表情淡漠，缺少了一种与人交流的热情。

前几日睡眠不好，还以为是缺乏锻炼。哪知是作息时间不对，生物钟被打乱了。真应该晚饭后45分钟时去湖边散会儿步，到广场跟着人群扭扭秧歌，而后回家用热水沐浴，之后看看‘绿山墙的安妮’，到9点15分躺在床上枕着荞壳枕头，屈膝侧卧，轻轻闭眼平静的睡到天明。

我喜欢养生，也偶尔去研究一下某些对身体有益的偏方。最值得骄傲的是我这头乌黑飘逸的长发。看了书之后更加肯定自己是属于油性发质。虽然很注重护发，却不知道市场上的洗发液多是合成性质，有伤头发，应该选一些海藻类或植物类成分的较好，我决定下次这么做。

呵护肌肤不仅要选购一些适合自己的化妆品，也需要摄取一些对皮肤有益的食物，终于找到一种强迫自己吃洋葱的理由。什么胡萝卜柠檬汁、菠菜西红柿汁、当归枸杞炖乌鸡、花生衣煮瘦肉汤，我仿佛又找到了工作之余的另一种乐趣。

每天对自己好一点，对自己的胃用心一点，不要等到口渴才喝水，身体差了才去运动。空闲时泡杯绿茶，不仅能清热解毒，还有防止蛀牙的功效，也清新口气。再看上几本书籍，静宁下浮躁的心情，让自己时刻保持甜美的笑容，与同事愉快共事，与朋友开心相聚，与家人幸福生活。

不虚荣，不嫉妒，不浮躁，不焦虑；没有空虚；不会自卑。保持一颗童心，做自己健康的主人。