我的健康我做主

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吃好，才会身体好。我这个年纪好像开始发胖，所以会克制自己的饮食。一日三餐需要合理搭配。

早上冲一杯荞麦汁，加上一勺蜂蜜，再吃上一个馒头，这仿佛成了我的习惯。午餐几乎都是去食堂解决，菜系丰盛，又让我抑制不住的多夹上两筷子，于是我的减肥计划化为泡影，悄悄的说上一句还变得有些懒惰。所以到了晚饭时间，就用一碗面条或是一锅菜粥外加一个玉米对付。

‘喝杯凉水都长肉’，这像是我的心声。幸而我乐观，没有什么焦虑、虚荣、嫉妒和浮躁的心理，总是将自己的快乐和喜悦展现在众人面前，或许是因为我有一颗童心，我不复杂。

我找到一种更加轻松的减肥方式，为自己泡杯花草茶。认真的看了书中的茶品，而玫瑰、荷叶、薰衣草对于我来说都太名贵，心里不免有些胆怯。所以我选择了芦荟菊花茶，芦荟再熟悉不过，也养了一些，而菊花也很容易买到。这茶最适合单纯性肥胖者，是具有减肥功能的保健食品。

当抿一口芦荟菊花茶，茶的芬芳溢满口齿，仿佛立刻就燃烧了一堆脂肪，我感觉自己瞬间瘦了0.01克。呵呵，保持心理健康就是真正的健康，其实我并不介意自己胖一点点。

也很偏爱中医，也会在工作劳累之后去拔拔火罐，刮刮痧什么的。最多的还是泡脚。民间不是流传‘睡前一盆汤’的养生做法嘛。打一盆热水，温度在40至50度左右，在水里加上一点桂皮，可以缓解因一天的奔波而产生的浮肿，上床也会睡的很香。

前段时间还准备去换个发型，烫个卷发再染个颜色。当我看到第六章时，心里不免小绪了一下。原来染发这么多弊端，算了！还是不染的好，生怕自己得了什么病。可是，心里还是想让自己美一下，亮一下。好吧！就染一次。几年弄一个头发应该不会有太大影响，我这样安慰自己。

我很爱惜自己的身体，也注重一点保养。无论是外表给人的光鲜亮丽，还是内在散发的快乐气息，总之，我很善待自己，就这样一直保持下去吧。