Life lies in movement

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法国思想家伏尔泰说：“生命在于运动”，他喜欢散步、跑步、击剑、骑马、游泳、爬山、日光浴等运动。直到80岁高龄时，还和朋友一起登山看日出。

2015年4月30日，我参加了荧光夜跑，场地里聚集了一大群人，男女老少，运动的激情点亮了整片天空。

现如今，经济发展迅猛，低头党和久坐党的风靡，大多数都属于亚健康人群，生活方式随着角色和环境的改变而发生变化，每个人都有着工作的压力、家庭的负担，运动的时间太少了。其实身体不是一个永不坏掉的机器，它也有它固定的寿命，当我们在践踏健康的同时，也在缩短着自己的生命，降低着生活的质量。

泰戈尔-居里夫人说：“静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门”。 《做自己的健康天使》书中提到合理的营养、足够的休息和适度的运动可以使机体运转正常，使身体更好地抵御损伤和疾病。在运动过程中，手脚互动，伸展肢体，而内心的抑郁就会随之消失。坚持运动能提高毅力和控制力的满意度，对紧张压力具有更强的承受力和张力。

人生苦短犹如白驹过隙。珍惜生命，自然离不开运动。 运动是心情的调节器，它能舒缓我紧张的生活步伐，让我精神舒畅，永远持有冷静而热情的生活态度。这种休闲爱好让我以更加合理的方式支配自己的灵魂，享受相对的自由，我的生活在这里得以缓冲，加油和换乘，继而感受轻松，愉快。

Life lies in movement。