阳光心态 快乐生活——《阳光女性》读书心得

唐莉蓉 国网广元供电公司青川县供电公司

闲暇之时看了樊富珉、钮文异所著的《阳光女性》一书，颇受启迪！生命对于我们只有一次，一种良好的生活状态、一种乐观、向上的生活态度，才是生命的意义所在，而不仅仅是“活着”。生命的过程，应该是轻松快乐的过程。我相信，只要拥有一份阳光心态，快乐生活，那么一定会赋予人生更多的魅力。

坚持晨练 健康快乐

女性要活得阳光，首先要有一副健康的体魄。建议我们每一位女同胞在每一个晴朗的清晨出门去锻炼锻炼，而锻炼时如果能带着MP5，听听音乐，让音乐梳理自己的情绪，让音乐抖擞自己的精神则最好不过。因为那一个个动人心弦的音符，会随着微风吹拂飞向远处，与大自然中风声、鸟鸣声、河水声交汇成美妙韵味的天籁之音。早晨是一天的开始，晨韵是大自然中清幽动听的音符。

在晨跑的同时别忘了欣赏我们身边的风景——看一看打太极拳、跳舞的大叔、大姨们；再看看跳绳、做健身操的小姑娘们；另外，还可以听听小鸟在繁花满枝的树上歌唱……好一派生气勃勃的景象。有时，我们还可以驻足欣赏河对面山上怡然绽放的花蕾，一丛丛的野花争奇斗艳；夏天会看见河水中戏水的小鱼群像轻盈的燕子在水面上闪烁着点点银光，宛若晴空中点缀的繁星；偶尔还见得到河边几位垂钓者在怡然自得地晨钓。一阵阵的晨风，时疾时徐，时柔时劲，拥吻着树梢，发出阵阵的声响——这种种的声音，与河水潺潺的律动而发出的叮咚之声，奏出一首和谐悦耳的天籁之音。而我们所期待的快乐生活也在这天籁之音中拉开了序幕。

简单生活 拥有快乐

女性要活得阳光，就应该在简单的生活中寻找快乐。我们的生活其实可以很简单，有一份可以充实自我的工作，可以令我们经济上独立；有开明而乐观的公婆和我们母亲的关爱；有知冷热的夫君疼爱；有对令我们自豪的儿女们的一份希望；休闲时信手翻阅一下自己喜欢的杂志，感觉很惬意，这也算是一种快乐吧！每逢周末，我们还可以抽出几个小时的时间上上网，这样可以使我们掌握时尚，了解一些新理念、新思维，让我们获得快乐。每晚临睡前读几页书，可令我们安然入睡，使我们获得一种安宁和快乐。每周自己在家做一次面膜，使我们获得肌肤清透，身体舒爽的快乐。每当儿女们放寒、暑假时我们可以和老公带着他（她）登山、骑自行车，可以使我们从现实中逸出，获得一种身心舒展的快乐。快乐其实很简单，不用花大笔的金钱，也不用花太多的心思随心所欲地做自己喜欢的事，就是一种莫大的快乐。

善待自己 生活快乐

女性要活得阳光，还要懂得善待自己。“快乐活在当下，尽心就是完美”是我赠送给我们所有女同胞们的一句话。在我们的一生中，人生不如意十之八九，完美是我们的愿望，凡事无论成功与否，只要我们尽力而为，就不再后悔，唯有如此才能快乐地生活。所以，无论面对什么挫折，都不要愁苦，而要善待自己，解脱自己，化苦为乐，苦中求乐，保持快乐，以潇洒的心境来度过。

那么怎样才能善待自己，快乐生活呢？首先，要乐观豁达，把握人生。每个人都想快快乐乐地度过一生，但外在的忧患和不幸，常常把人的内心困在里面。所以我们要以快乐为本，把自己的种种痛苦转为快乐。其次，人格磊落，无惧无悔。“君子坦荡荡，小人常戚戚”人虽不能把握身外的得失际遇，但可以追求内在的超越，人格的成功。“一点浩然，千里快哉风”就是说人要怀有一种浩然之气，这样才会在任何境遇中都享受到无穷的快乐之风。将身外得失说成是命运，看似消极，其实表现的是一种坦荡磊落的胸怀。在自己已竭尽全力后，无论得失都已问心无愧。而人格上的自信，使我们在遇到挫折时分外坚强。第三，感悟哲理，洞达人生。人生就像江水，虽然一去不复返，但是江水并没有消失；人生就像月亮，虽然不断的圆缺，但是并没有增减。这道出了变与不变，物我无尽的观点。

经历了“5·12”才进一步理解了“活着的美好”之深刻含意。曾记得美国总统林肯说过这样一句话：“人快乐的程度多半是自己决定的”。是呀，人的一生，良好的心态与淡然处事的完美搭配，才能创造出生命中每一个铿锵的乐章。健康的思想、无私的奉献与颤动的音符完美的结合，才能够孕育出高雅的音韵与和谐的旋律。希望我们每一位女同胞，要时时拥有一份阳光心态，快乐生活，好好珍惜活着的美好时光，让我们的魅力如花般绽放！